Pētījuma rezultāti, kas publicēti izdevumā "Annals of Behavioral Medicine", informē, ka cilvēki diētu visbiežāk pārkāpj vēlu vakaros, tad, kad jūtas noguruši, lietojot alkoholu un tiekoties ar draugiem.
Tas noskaidrots, aptaujājot 80 cilvēkus, kuri ievēro diētu, un liekot viņiem nedēļas garumā rakstīt dienasgrāmatu, tajā fiksējot arī ēšanas paradumus. Rezultātā secināts, ka vidēji trīs reizes nedēļā cilvēki jūt kārdinājumu pārkāpt nosprausto diētu, tomēr vairumā gadījumu viņiem pietiek spēka to pārvarēt.
Tiesa, arī mūžīgā atturēšanās no visa, kas gards, nav veiksmīgākais ceļš pretim slaidam augumam, tāpēc eksperti aicina ievērot mērenību un laiku pa laikam ļaut sev panašķēties, vien neaizmirstot, ka dzīves īstā jēga nav ēdienā.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
