Tas atklāts nesen veiktā pētījumā, kura ietvaros desmit aktīvu dzīvesveidu dzīvojošas sievietes ar normālu ķermeņa masu izmēģināja trīs dažādas ēdienkartes pirms fiziskām aktivitātēm.
Pirmajā no tām maltīte pirms treniņa sastāvēja no 45 procentu augsta olbaltumvielu satura, otrajā – no 15 procentu augsta proteīnu satura, savukārt trešajā „maltītē” pētījuma dalībnieces pirms treniņa neēda neko.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit
