Shutterstock
Foto: Shutterstock
Lielbritānijas pētnieki atklājuši, ka populārais uzskats par nelielu un biežu maltīšu efektivitāti svara zaudēšanā patiesībā ir maldīgs. Tā vietā krietni svarīgāk ir ievērot kaloriju skaitīšanu, nepārkāpjot to dienas normu, vēstī "Daily Mail".

Pētījuma vadītāji skaidro, ka veids, kādā kalorijas dienas laikā tiek uzņemtas, neietekmē to dedzināšanas efektivitāti un svara zaudēšanā būtiskākais ir nepārkāpt individuālo kaloriju normu.

Tāpat pētījumā atklāts, ka cilvēkiem ar lieko svaru bieža ēšana patiesībā ir kaitīga un tā nekādā veidā nepaātrina vielmaiņu, toties veicina diabēta un sirds slimību attīstīšanos, brīdina eksperti.

Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!