PantherMedia/Scanpix
Foto: PantherMedia/Scanpix
Lai zaudētu liekos kilogramus, nepietiek tikai ar veselīga uztura ievērošanu un regulārām fiziskām aktivitātēm. Liela loma svara zaudēšanā ir vielmaiņai, kas nodrošina efektīvu kaloriju degšanu arī organisma miera stāvoklī. Šai sakarā piedāvājam piecus womanitely.com apkopotus ieteikumus, kā paātrināt vielmaiņu jau dienas pirmajās minūtēs.

Sāc savu dienu ar fiziskām aktivitātēm

Uzsākot dienu ar izkustēšanos, tiks iedarbināta vielmaiņa, kas ļaus dienas laikā sadedzināt vairāk kaloriju, kā arī paradums nedaudz pasportot drīz pēc pamošanās iedvesmos tevi veselīgam dzīvesveidam arī pārējās dienas garumā.

Diēta

Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!

Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit