PantherMedia/Scanpix
Foto: PantherMedia/Scanpix
Lai zaudētu svaru, kā zināms, jāaturas no miltu izstrādājumiem un saldumiem, kā arī pārlieku trekniem produktiem to vietā jāēd augļi, dārzeņi un graudaugu produkti. Tomēr ar šādu uzskaitījumu ne vienmēr ir gana. Kā izrādās, lieko kilogramu nomešanu var ievērojami paātrināt noteiktu produktu iekļaušana ikdienas ēdienkartē, ko apkopojis arī portāls "Women's Health".

Humuss

Kā liecina pētījumi, cilvēkiem, kuri regulāri ēd humusu, ko gatavo no turku zirņiem, ir par astoņiem procentiem slaidāki vidukļi nekā tiem, kuru ēdienkartē šis austrumu gardums nav iekļauts.

Diēta

Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!

Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit