PantherMedia/Scanpix
Foto: PantherMedia/Scanpix
Zināms, ka ātra vielmaiņa ir viens no galvenajiem priekšnoteikumiem liekā svara nomešanai un veselīgas fiziskās formas uzturēšanai. Līdztekus regulārām un sabalansētām maltītēm, kā arī pietiekamam miega un ikdienā uzņemtā šķidruma daudzumam vielmaiņu aktivizēt palīdz arī dažādas citas viltības, ko apkopojis portāls webmd.com.

Piena produkti

Pētījumos atklāts, ka cilvēki, kuri ikdienā vismaz trīs reizes lieto piena produktus ar vidēji zemu tauku saturu – pienu, sieru un jogurtu – zaudē par 70 procentiem vairāk tauku nekā cilvēki, kuri šos produktus neēd.

Diēta

Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!

Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit