PantherMedia/Scanpix
Foto: PantherMedia/Scanpix
Zināms, ka brokastu ēšana ir īpaši svarīgi, ja vēlamies kļūt slaidākas. Tomēr nereti dienas pirmajā maltītē pieļaujam kļūdas, kas patiesībā rezultējas arvien jaunos liekos kilogramos. Šai sakarā "Women's Health" apkopojis četras no tām, ko attiecīgi pieļaujam visbiežāk.

Ūdens vietā – sula

Atceries, ka veikalos nopērkamās sulas pārsvarā satur ļoti daudz cukura, kā arī ir pilnīgi nevērtīgas vitamīnu un minerālvielu ziņā. Ierastās apelsīnu sulas glāzes vietā izvēlies svaigu augli vai glāzi ūdens, kam pievienots citrons!

Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!