Foto: Shutterstock
Nav noslēpums, ka brokastis ir dienas svarīgākā ēdienreize. Lai tās kļūtu par dzinēju visai dienai, ir svarīgi ēst pareizi, tāpēc piedāvājam jums trīs vērtīgus ieteikumus, ko apkopojis glamour.com.

Ēd uzreiz pēc pamošanās

Pēc neēšanas visas nakts garumā, no rīta ir nepieciešams atkal iedarbināt vielmaiņas procesa dzinējus, tāpēc ēd brokastis uzreiz pēc pamošanās, vai arī sliktākajā gadījumā – ieturies 30 minūšu līdz stundas laikā pēc izkāpšanas no gultas.

Diēta

Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!

Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit