Liekā svara zaudēšana ir visnotaļ sarežģīts process, kas prasa ne mazums pūļu un laiku. Lai tas netiktu izšķiests veltīgi un rezultātu trūkums neliktu atmest visam ar roku, iepazīsties ar health.com apkopotajām kļūdām, ko, paši nezinot, pieļaujam cīņā ar liekajiem kilogramiem.

Pārmērīgs olbaltumvielu patēriņš

Olbaltumvielas ir veselīgas un organismam nepieciešamas, tomēr pārmērīgs to patēriņš rezultēsies liekajos taukos. Vidējas miesasbūves sievietei ikdienā nepieciešams uzņemt 46 gramus proteīnu, apgalvo eksperti.

Diēta

Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!

Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit