sieviete diēta virtuve
Foto: Shutterstock
Diētas ievērošana un svara zaudēšana nebūt nav vienkārša. Nav noslēpums, ka vēlme iegūt jaunu, labāku fizisko formu paredz arī dzīvesveida maiņu. Ļoti iespējams, tu jau zini viltībiņas kā atvieglot svara zaudēšanu, tomēr arī mēs, apkopojot "Women's Health" padomus un ieteikumus no pašu pieredzes, nolēmām piedāvāt pāris gana vienkāršus ikdienas ieradumus, kas var atvieglot lieko kilogramu nomešanu.

Novieto sporta apģērbu viegli pieejamā vietā

Ja, jau pamostoties vai atnākot mājās pēc darba dienas, tevi uz krēsla atzveltnes vai gultas malas gaidīs sporta apģērbs, pastāv krietni lielāka iespēja, ka to uzvilksi un dosies izkustēties. Savukārt, ja treniņu drēbes būsi nobēdzinājusi skapī, tās tur, visticamāk, arī paliks.

Diēta

Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!

Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit