Ja esi pamanījusi, ka džinsi kļūst nedaudz par šauriem un arī vaigi kļuvuši apaļāki, iespējams, nav iemesla drastiskām diētām un sīvai cīņai ar lieko svaru, jo slaida auguma saglabāšanai pietiks vien ar kustību pavairošanu un atteikšanos no ikvakara cepumiem pie tējas tases. Tomēr, ja liekais svars sagādā kādu no turpinājumā minētajām sajūtām, ko apkopojis "Cosmopolitan", liekie kilogrami tomēr apdraud tavu veselību un vari riskēt ar iedzīvošanos sirds un asinsvadu saslimšanās, diabētā un citās nopietnās veselības problēmās.
Sievietes ķermenis sastāv aptuveni 25 līdz 31 procenta tauku, un šāds to daudzums organismu neapdraud, bet gan ir vajadzīgs normālai tā funkcionēšanai. Savukārt normāls ķermeņa masas indekss ir no 18,5 līdz 24,9 punktiem, tomēr eksperti brīdina, ka uz to vien nav ieteicams paļauties – tu vari būt veselīga un gana slaida ar indeksu, kas pārsniedz 24,9 punktus vai arī bīstami aptaukojusies pie nieka 20 punktiem. Viss ir atkarīgs no tava organisma specifikas, muskuļu un tauku īpatsvara, kā arī citiem faktoriem.
Bet, ja tavs ķermeņa masas indekss tomēr pārsniedz 24,9 punktus un tu jūti arī kādu no turpinājumā minētajām sajūtām, ir patiesi pienācis laiks atvadīties no ledusskapja apciemošanas reizēm vakaros un uzsākt nodarboties ar fiziskajām aktivitātēm!
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
