Vairumam no mums rīti iesākas steigā, apdarot ierastos rituālus un dodoties dienas gaitās. Tomēr, kā skaidro "Women's Health" eksperti, tieši dienas pirmā daļa ir vitāli svarīga, ja vēlamies zaudēt lieko svaru, šai sakarā piedāvājot arī septiņus ieteikumus, ko ņemt vērā notievēšanā.
Saule un svaigs gaiss
Kā liecina pētījumi, uzturēšanās rīta saulē un svaigā gaisā vien pāris minūtes katru dienu veicina veselīgāku ēšanas paradumu izvēli. Tas secināts, 54 cilvēkiem piedaloties nedēļu ilgā eksperimentā, kura ietvaros daļa no dalībniekiem baudīja rīta sauli, bet daļa – ne.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit
