Nav noslēpums, ka ziemā lielākajai daļai no mums parādās kāds lieks kilograms, kas rodas gan mazkustīgāka dzīvesveida, gan palielinātas apetītes dēļ. Šai sakarā portāls allwomenstalk.com piedāvā fitnesa trenera ieteikumus, kā arī gada aukstajā sezonā, neievērojot striktas diētas, saglabāt slaidu un tvirtu augumu.
Ēd produktus, kas bagāti Omega – 3 taukskābēm
Ziemā laiku pa laikam varam justies visai nožēlojami tumšā laika, nokrišņu un saules trūkuma dēļ. Lai uzlabotu noskaņojumu, nemeklējot mierinājumu saldumos un neveselīgās uzkodās, uzņem vairāk Omega – 3 taukskābju! Pētījumi liecina, ka tās vairo serotanīna līmeni mūsu organismā.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
