sieviete apakšveļa gulta kaisle
Foto: Shutterstock
Lai iegūtu slaidu vēderu, ne vienmēr jāievēro striktas diētas un jānoslogo sevi ar smagiem treniņiem. Reizēm var palīdzēt arī gluži vienkārša pāris ikdienišķu ieradumu maiņa. Šai sakarā ārvalstu eksperti sniedz ieteikumus, kā atvieglot ceļu uz slaida vidukļa iegūšanu!

Iztaisno muguru

Iztaisno muguru, atliec plecus, un tavs augums izskatīsies krietni labāk! Tā tiks nodarbināti vēdera preses muskuļi, kā arī vēders tiks automātiski ievilkts. Ja tev ir niķis sēdēt vai stāvēt sakumpušai, stratēģiski gudrās vietās novietotām atgādinājuma zīmītēm vajadzētu līdzēt.

Diēta

Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!

Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit