Sulu kūre, ogļhidrātu izslēgšana, Paleo diēta… Ja cīnies ar lieko svaru, ļoti iespējams esi izmēģinājusi teju visus aktuālākos diētu trendus un, visticamāk, bez rezultātiem. Tāpēc gadījumā, ja vēl neesi par to pārliecinājusies, atgādinām, ka slaidu augumu iespējams iegūt, vien ievērojot veselīgu un sabalansētu uzturu, nepārsniedzot vēlamo dienas kaloriju normu, kā arī veicot regulāras fiziskās aktivitātes. Šai sakarā piedāvājam gan pašu praksē pārbaudītus kaitīgus paradumus, gan diētas ārstu un uztura speciālistu apstiprinātus ieteikumus par ieradumiem, no kuriem steigšus jāatbrīvojas, ja patiešām vēlies beidzot uzvarēt cieņā ar liekajiem kilogramiem! Lai izdodas!
Noteikta ēdiena vai to grupas izslēgšana
Ikvienam no mums ir kāds našķis, no kura nav iespējams atteikties teju jebkuros apstākļos, kā arī tā baudīšana, visticamāk, neaprobežojas vien ar pieticīga kumosiņa nogaršošanu. Šai sakarā gluži loģiski šķiet, ka "aizliegto augli" no redzesloka jāpaslēpj, taču tieši šis ir ātrākais ceļš pretim pārēšanās lēkmēm un nespējai ievērot veselīga uztura plānu, brīdina uztura speciāliste Sintija Sasa.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
