sieviete diēta uzturs saldumi ēdiens
Foto: Shutterstock
Ja centies zaudēt svaru, vislielākā nozīme ātrā un efektīvā rezultātu sasniegšanā būs tavām zināšanām par to, kā uzlabot fizisko formu, nekaitējot organismam. Šai sakarā gan jāatceras, ka nereti sabiedrībā valdošie mīti un stereotipi par it kā pareizu tievēšanu nodara lielāku ļaunumu nekā labumu. Lai nepamatotos uzskatus kliedētu, piedāvājam portāla weightloss.about.com sagatavotos ieteikumus par to, kā nepaļauties uz biežāk pieminētajiem diētas mītiem. Lūk, pieci svara zaudēšanas likumi, ko drīksti un ko pat vajag pārkāpt!

Pirmais likums: "Man jāēd biežāk, lai organisms neciestu badu. Tikai tā es zaudēšu liekās rezerves."

Sarakstu karuselisDiēta

Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!

Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit