Saņemot lasītāju lūgumus turpināt aplūkot dažas no popuārākajām diētām, to nosacījumus komentējot profesionāļiem, piedāvājam diētas "5:2" raksturojumu, kā arī tās priekšrocības un trūkumus, svara zaudēšanas tehniku analizējot arī uztura speciālistei Evai Katajai.
Populārās "5:2" diētas pamatprincipi balstās ēšanas paradumos, kuru neiztrūkstoša sastāvdaļa ir īslaicīga badošanās. Tā paredz piecas dienas nedēļā ievērot normālu ēšanas režīmu, savukārt divas dienas – uzņemt aptuveni 500 - 600 kaloriju, tā nodrošinot organismam atslodzi.
Kā apgalvo šīs diētas piekritēji, "5:2" diēta sola nodrošināt liekā svara zudumu, uzlabot koncentrēšanās spējas, radot enerģijas pieplūdumu, kā arī ilgtermiņā novērš demences un Alcheimera slimības attīstīšanos.
Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit