Tiecoties uzlabot sava auguma formas, jo īpaši, pirms pludmales sezonas sākšanās, vairums no mums lūkojas pēc metodēm, kas liekos kilogramus ļauj likvidēt pēc iespējas ātrāk. Specifiskas diētas, dažādi svara samazināšanas triki un viltības, kā arī nereti apšaubāmas izcelsmes uztura bagātinātāji sola strauju un paliekošu svara zudumu, taču uztura speciālisti un dietologi šos paņēmienus lielākoties kritizē, uzsverot to īslaicīgo efektu un negatīvas sekas, kuru rezultātā svars vēlāk visbiežāk atgriežas, turklāt ar uzviju.
Vērtējot šķietami drastisko diētu un citu svara zaudēšanas paņēmienu efektivitāti, piedāvājam Latvijas Diētu ārstu asociācijas vadītāja Anda Brēmaņa viedokli un ieteikumus, kā arī interneta veselības žurnāla abouthealth.com apkopotās straujas svara zaudēšanas priekšrocības un trūkumus.
Pirmkārt, ja vēlies zaudēt lieko svaru un saglabāt iegūtos rezultātus ilgtermiņā, sākotnējo pirmo lieko kilogramu zaudēšanu vērts uzskatīt par daļu no kopējā veselīga dzīvesveida uzsākšanas plāna.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
