Kamēr vasara kavējas, vēl ir laiks pirms pludmales sezonas piestrādāt pie slaidajām līnijām. To var darīt gardi un veselīgi, ar jūnija ogu karalieni - zemeni.
Zemenes ir bagātas ar antioksidantiem, uzlabo vielmaiņu un mazina ēstgribu. Zemenēm ir augsta diētiskā vērtība - 100 grami satur tikai 40-50 kaloriju. Veselīga dzīvesveida un pilnvērtīga uztura eksperte Dagnija Brūvere uzskata, ka katram cilvēkam gadā vajadzētu apēst vismaz piecus kilogramus zemeņu.
Šo ogu ne velti dēvē par superproduktu, jo tās labvēlīgā ietekme uz veselību ir plaša. Piemēram, zemenes mazina asinsspiedienu, holesterīnu un uzlabo sirds asinsriti, uzlabo gremošanu, tās palīdz vēža profilaksē, padara tvirtāku ādu u.c.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
