Ēd brokastis
Svarīgākais priekšnoteikums, lai dienas laikā justos enerģisks, ir ēst brokastis. Pēc miegā pavadītā laika organismam ir nepieciešama enerģija, kas ļaus dienai sagatavoties gan ķermenim, gan prātam. Brokastis arī tiek atzīta kā svarīgākā ēdienreize. Daudzi pētījumi pat pierāda, ka tiem, kuri neēd brokastis, ir lielāks risks aptaukoties. Tas ir gluži pretēji daudzu pieņemtajam uzskatam, ka neēdot brokastis, izdosies ātrāk notievēt. Brokastis arī palīdz iedarbināt vielmaiņu, jo nakts laikā tai ir tendence samazināties.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit
