Fiziskās aktivitātes ir veselības un labsajūtas pamats gan jauniem, gan jau pieredzējušākiem ļaudīm. Bet jo īpaši svarīgi pastāvīgi nodarboties ar sportiskām aktivitātēm ir senioriem, kas rudens un ziemas periodā biežāk sirgst ar grūtsirdību un sastopas ar hronisko slimību saasināšanos. Trīs Jūrmalas rehabilitācijas centra "Jaunķemeri" fizioterapeiti sniedz praktiskus padomus senioriem, kas jāņem vērā, lai treniņš būtu izdevies un pozitīvi ietekmētu veselību.
Fizioterapeite Baiba Augule senioriem iesaka nodarboties gan ar aerobām fiziskām aktivitātēm sirds un asinsrites, kā arī elpošanas sistēmas attīstīšanai, gan arī veikt vingrinājumus muskuļu stāvokļa uzlabošanai.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
