Valda uzskats, ka rudens nav tas labākais laiks diētu ievērošanai, un to var saprast. Mainoties gadalaikam, arī mūsu organismā notiek sarežģīti pārkārtošanās procesi. Aukstuma un tumšā laika tuvošanos mūsu ķermenis uztver kā signālu tam, ka vielmaiņa ir jāpalēnina un jāsāk uzkrāt rezerves gaidāmajai ziemai. Kas zina, varbūt tā būs gara un auksta!
Tādējādi rudenī ir vieglāk pieņemties svarā, jo arī fiziskā aktivitāte vairs nav tāda kā vasarā – laikapstākļi pastaigām un nodarbībām svaigā gaisā kļūst arvien nelabvēlīgāki. Turklāt dienasgaismas stundu samazināšanās daudziem rada nomāktību, savukārt iecienītākās pretdepresijas "zāles", kā zināms, ir kaut kā garšīga pagatavošana un našķēšanās.
Un tomēr rudens patiesībā ir lielisks laiks, lai šķirtos no liekajiem kilogramiem. Jau minētā dienasgaismas stundu samazināšanās noved pie tā, ka ir iespējams vairāk laika veltīt miegam, un šo faktoru vajadzētu izmantot savā labā – kad mēs guļam, tad neēdam, vai ne?
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
