Ja daudz laika pavadi pie datora, ļoti svarīga ir pareiza sēdēšanas poza. To neievērojot, noteiktas ķermeņa daļas tiek pārslogotas, un nav ilgi jāgaida, līdz sevi liek manīt sāpes muguras lejasdaļā vai augšdaļā, sprandā, plaukstu locītavās, kā arī galvassāpes vai citas problēmas.
Tipiskākās kļūdas sēdēšanas pozā pie datora demonstrē un skaidro Rīgas Austrumu klīniskās universitātes slimnīcas ergoterapeite Agnese Kārkliņa.
"Ļoti svarīgi, lai darba vide būtu pielāgota konkrētajam cilvēkam. Tev var būt vislabākais krēsls vai galds, bet, ja tas nav pielāgots tieši tev, teiksim, noregulējot augumam atbilstošu augstumu, no tā nav nekādas jēgas," uzsver ergoterapeite.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
