Latvijā vārds fitness tiek lietots visai atšķirīgu aktivitāšu apzīmēšanai, kas rada aplam daudz pārpratumu. Var izrādīties, ka viscēlāko nodomu vadīti šogad ķeries pie sporta nodarbībām, kas nemaz nav tev piemērotas, un, ja vēl tās vadīs pašpasludināts guru, ir lielas iespējas iedzīvoties pat veselības problēmās.
Kā izvēlēties piemērotas nodarbības?
Lielākā daļa fitnesa klubu piedāvā nodarbības fiziskās sagatavotības un veselības uzlabošanai. Nodarbību mērķis ir paaugstināt iesaistīto darba spējas, mazināt lieko svaru, uzlabot pašsajūtu un veselību, šajā gadījumā uzdevums nav (un tam nevajag būt) sagatavot dalībnieku bodibildinga sacensībām. Te nav ierobežojumu vecuma vai sagatavotības ziņā, bet slodzes un vingrinājumi tiek ieteikti atbilstoši dalībnieku interesēm un vajadzībām.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
