Ja arī tev, kā lielākajai daļai sieviešu, ir grūti atrast laiku, lai parūpētos par veselīgu un sabalansētu ikdienas ēdienkarti, ļoti iespējams, ka ar uzturu pietiekamā daudzumā neuzņem visas svarīgās uzturvielas, kas tev nepieciešamas. Amerikas uzturzinātnieki izpētījuši, ka ļoti daudzas daiļā dzimuma pārstāves neuzņem gana daudz kālija, šķiedrvielu, holīna jeb B4 vitamīna, kalcija, dzelzs, kā arī A, D, E un C vitamīna.
Ja aizņemtības dēļ nekādi nespēj savu ēdienkarti iebīdīt pareizajās sliedēs, lūk, pieci portāla WebMd.com ieteikti, bagātīgu vērtīgo vielu buķeti saturoši produkti, kas būs gudra izvēle pārtikas veikalā, jo palīdzēs izvairīties no uzturvielu deficīta!
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
