Muguras sāpes ir ļoti izplatīta problēma. Ārkārtīgi bieži tās ir sēdoša darba un mazkustīga dzīvesveida sekas, tomēr ir daudz citu faktoru, kas var veicināt to rašanos. Lielāko daļu no tiem varētu veikli novērst, ja vien cilvēks zinātu, ka tie ir pie vainas. Portāls Zdorovieinfo.com apkopojis septiņus izplatītākos veidus, kā daudzi no mums ikdienā bendē savu muguru.
Vecs matracis
Kvalitatīvs matracis kalpo 9–10 gadus, taču netrūkst cilvēku, kuri joprojām guļ uz padomju laikos iegādātas gultas vai dīvāna. Ļoti liela iespējamība, ka tieši stipri vien izgulētā guļvieta ir muguras sāpju iemesls. Ja tev joprojām "labi kalpo" matracis, kas iegādāts pirms vairākiem desmitiem gadu, pēdējais laiks domāt par jauna iegādi.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
