bezmiegs, miega traucējumi
Foto: Shutterstock
Miegs cilvēka organismam ir nepieciešams tāpat kā gaiss, ūdens un veselīgs, sabalansēts uzturs. Mūsdienās aptuveni 40 procenti pieaugušo miegā pavada mazāk nekā septiņas stundas, kas izraisa dažādas nopietnas veselības problēmas.

Konsultē veselības centra "Vivendi" psihoterapeite, psihosomatiskās medicīnas ārste Dr. Inguna Rudzīte un psihiatrs Dr. Jānis Bušs.

Cik ilgi jāguļ

Miega traucējumi

Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!

Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit