Virsstundu strādāšana, nebeidzamas e-pasta vēstules, spiediens no priekšniecības puses un "degoši" darbu nodošanas termiņi – tie ir daži no iemesliem, kas var novest pie tā, ka jūtamies izsmelti un sarūk darba ražīgums, citiem vārdiem, piedzīvojam tā dēvēto izdegšanas sindromu. Tomēr bieži vien ne tikai darbs ir vainojams pie tā, ka jūties izspiests kā citrons. Portāls "Health.com" min trīs iemeslus, kas ar darbu nav saistīti, taču veicina izdegšanas sindroma attīstību.
1. Tu nesaņem pietiekamu atbalstu mājās
Vai vari savai otrajai pusītei izkratīt sirdi par problēmām darbā? Žurnālā "Social Psychiatry and Psychiatric Epidemiology" publicēta pētījuma autori, zinātnieki no Kanādas, nonākuši pie secinājuma, ka izdegšanas sindroma profilaksei ļoti svarīgs ir gan atbalstošs priekšnieks, gan saprotošs partneris, kas uzklausa un pauž atbalstu, vēstī portāls "Health.com". Ne velti mēdz teikt, ka dalīta bēda ir pusbēda. Diemžēl ne visi mājās tiek uzklausīti un saņem sapratni. Bieži vien otrs ir pārāk iegrimis savās problēmās. Iespējams, pienācis laiks izrunāties, ka otra atbalsts tev ir ļoti nozīmīgs.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
