Stress ne vienmēr izpaužas kā emociju un pārdzīvojumu vētra. Hronisks stress var slēpties arī aiz citām maskām. Tas parasti ir saistīts ar pastāvīgām problēmām, kam cilvēks nespēj rast risinājumu un kas gadu no gada tikai samilzt. Portāls "Health Changeua" apkopojis vairākas pazīmes, kas liecina, ka viss ir aizgājis pārāk tālu un pēdējais laiks domāt, kā mazināt pašsajūtai un veselībai kaitējošo spriedzi.
Galvassāpes brīvdienās vai atvaļinājumā
Krasā stresa līmeņa krišanās, pienākot brīvdienām, var izraisīt galvassāpes. Lai neradītu savam ķermenim papildu stresu un mazinātu galvassāpes, arī brīvdienās pieturies ierastajam miega un ēšanas režīmam.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit
