Kuram gan nav gadījies no miega uztrūkties traka sapņa dēļ. Reizēm tas ir tik spilgts un emocijas uzjundošs, ka vēl ilgi nevari to aizmirst. Labi, ja tas ir tādēļ, ka sapnī iekārotais cilvēks piedāvā savu roku un sirdi. Sliktāk, ja acu priekšā pazibējušas baisas ainas, kas likušas pamosties, aukstiem sviedriem klātam. Kāpēc dažus sapņus pat neatceramies, bet citi ir tik spilgti, droši vien sev ir jautājis ikviens. "Womens Health" piedāvā septiņas atbildes.
Ass ēdiens pirms gulētiešanas
Padomā labi, vai vakarā tiešām vēlies baudīt pikantu ēdienu – asa maltīte neilgi pirms došanās pie miera var provocēt murgošanu nakts laikā, uzskata miega medicīnas speciālists Roberts Rozenbergs (Robert S. Rosenberg) no Miega traucējumu centra Arizonas štatā ASV. "Ass ēdiens paātrina vielmaiņu un paaugstina ķermeņa temperatūru, kā ietekmē pastiprinās smadzeņu aktivitāte, it īpaši ātrā miega jeb REM fāzes laikā, kad redzam sapņus."
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
