Tievē kā zvaigzne: astoņas slavenību iecienītas ekspresdiētas

Laiks ir nepielūdzams, līdz vasaras "oficiālajām" beigām atlicis vairs tikai mēnesis, taču vēl ir iespēja uzmirdzēt ar ideālu figūru pludmalē! Slavenas dāmas labāk par citiem zina, kā ātri nomest piecus liekus kilogramus nedēļas laikā un būt visā savā krāšņumā. Lūk, vienā materiālā ir apkopotas pašas ātrākās zvaigžņu iecienītās diētas.

Modele ir dzimusi Brazīlijā, un šajā valstī gaļai ir nozīme. Tāpat viņa ir itāļu virtuves piekritēja: pica, pasta, risoto, siers… Visas šīs gastronomiskās pārmērības nevar neatspoguļoties pat uz visideālākās figūras. Nepieņemties svarā no tik kalorijām bagātas pārtikas var tikai vīrieši, jo viņi, kā zināms, tika radīti uz kaut kādas citas – nezināmas planētas, un mēs viņus neņemam vērā.

Gandrīz pēc 20 gadiem modeļu biznesā Bundhena ir izstrādājusi savu personīgo ekspresdiētu, kas palīdz viņai nomest "uzēsto". Brokastīs supermodele apēd mīksti vārītu olu, pusdienās un vakariņās – 200 gramus biezpiena (kur ir ne vairāk kā pieci procenti tauku), un izdzer tasīti nesaldas tējas. Jā, maz. Taču trīs līdz piecu dienu laikā pazudīs trīs līdz četri kilogrami liekā svara. Un, protams, neaizmirsti dzert ūdeni. Viena glāze katrā izsalkuma sajūtas reizē.

Krievu estrādes seksa simbolam – dziedātājai Verai Brežņevai, izrādās, arī periodiski ir vajadzība pēc ierobežojumiem uzturā. Parasti viņa cenšas pieturēties pie veselīga uztura, taču ir viens "bet". Vecākā Veras meita Soņa ne tik sen ir aizrāvusies ar kulināriju, un tagad gandrīz katru otro dienu cepot mājiniekiem nereāli garšīgas tortes. Kādā televīzijas šovā dziedātāja atzinās, ka neēst tās ir neiespējami. Taču, lai nekļūtu resna, Brežņeva meitas konditorejas šedevrus bauda no rītiem.

Savukārt, ja nākas nomest pāris liekus kilogramus, dziedātāja "sēž" uz japāņu diētas. Tās būtība – jūras produkti, liesi sieri, dārzeņi un augļi. Dziedātājas rīts sākas ar dabīgu kafiju, kam pievienots cukura aizvietotājs. Dzēriens veicina vielmaiņu, kas ir ļoti svarīgi no rīta – likt organismam ātrāk dedzināt kalorijas. Ēd Vera strikti ik pēc trim četrām stundām, nelielām porcijām, taču neaizmirst arī par sportu, kas principā nekaitēs jebkurai diētai, ja maksimāli ātri jāielien "tajā pašā kleitā".

Lai gan visu laiku un tautu mīlētāko zvaigzni Bridžitu Bardo ir turējuši aizdomās par korsetes nēsāšanu, fakts paliek fakts: viņai bija ļoti šaurs viduklis.

Bridžitas Bardo iecienītais uztura plāns: brokastīs – putra, sviestmaize vai vienkārši kafija ar pienu. Pusdienās viņa pagatavoja dārzeņu kastroli pēc savas oriģinālās receptes: paņēma sasaldētus dārzeņus un apcepa tos uz sausas pannas. Derējis jebkurš maisījums no iepakojumiem, ko tirgo visos lielveikalos. Tikai jāizvairās no maisījumiem, kas satur kartupeļus. Tad jāpārliek pusgatavie dārzeņi traukā, kas paredzēts cepšanai. Uz dārzeņiem plānā kārtā izklāj iepriekš novārītus rīsus vai griķus, pārlej ar olu, kas ir sakulta ar liesu skābo krējumu vai jogurtu, un liek krāsnī cepties uz 30 minūtēm. Sacepums sanāk ļoti garšīgs, sātīgs un satur maz kalorijas. Tajā ir gan olbaltumvielas, gan ogļhidrāti, gan celuloze, kas tik ļoti ir nepieciešami mūsu organismam normālam dzīves nodrošinājumam. No vakariņām labāk atteikties, lai sasniegtu vislabākos rezultātus, taču divas stundas pirms miega drīkst atļauties apēst dārzeni vai augli. Šīs diētas laikā jādzer viegli sālīts ūdens.

Katrīna Zeta - Džonsa ir pasaulslavena velsiešu izcelsmes aktrise, kura karjeras laikā filmējusies daudzās pazīstamās Holivudas filmās kā, piemēram, "The Mask of Zorro", "Ocean's Twelve", "A Little Night Music" un citās. Saņēmusi arī daudzus apbalvojumus, kā arī bijusi viena no pieprasītākajām un vislabāk apmaksātajām Holivudas aktrisēm. Protams, arī ar pievilcību viņa var lepoties.

Katrīna Zeta-Džonsa, tieši pretēji, neiesaka ekspresmetodes laikā lietot ogļhidrātus. Tos, pēc aktrises domām, diennakts laikā drīkst lietot ne vairāk kā 20 gramus. Tos vajag precīzi skaitīt pēc datiem, kas norādīti uz produkta etiķetes. Zeta-Džonsa iesaka ēst to, ko parasti, bet pilnībā atteikties no produktiem, kas satur cieti, miltu izstrādājumus, graudaugus, jogurtu, pienu, cukuru, augļus un alkoholu. Ēdienu gatavo bez eļļas un mērcēm. Šādus uztura ierobežojumus drīkst ievērot ne ilgāk par piecām dienām.

Heidija Klūma ir vācu izcelsmes modele, televīzijas producente un raidījumu vadītāja, biznesmene, modes dizainere, aktrise, un viņa ir izveidojusi pati savu televīzijas šovu. Šķiet, ka Heidija paspēj visu. Savulaik piedalījusies kā modele pasaules slavenajā peldkostīmu modeļu šovā "Victoria`s Secret".

Izrādās, Heidija Klūma tievējot ar skābu kāpostu palīdzību. Lieta tāda, ka skābi kāposti satur baktērijas, kas stimulē gremošanas traucējumu procesu, kā arī lieliski, atvainojiet, tīra zarnas. Tas taču ir svarīgi jebkuram cilvēkam! Kāpostiem uz veselām trim dienām jākļūst par pamatēdienu, kuru vajag ēst brokastīs, pusdienās un vakariņās. Labāk iegādāties (vai gatavot pašai) kāpostus bez etiķa, citādi var iedzīvoties gastrītā paaugstinātā produkta skābuma dēļ. Tāpat šajās trīs dienās ir atļauts uzturā lietot dārzeņus, augļus, glāzi jogurta un auzu pārslas (ne tās, kas redzamas notievēšanas reklāmās, bet parastās pārslas, kas ir vārītas verdošā ūdenī).

P.S. "Passion" un "Viņa" iesaka "nesēdēt" uz diētām, bet lietot uzturā pareizu un veselīgu pārtiku katru dienu!