Magnijs ir iesaistīts vairāk nekā 300 ķīmiskos procesos organismā, kas ir svarīgi tā normālai darbībai. Lai gan magnijs ir ļoti būtisks elements labai veselībai, tā trūkumu nav tik viegli pamanīt, jo vairums pazīmju, kā nogurums, bezspēks un nervozitāte, raksturīgas arī daudzu citu vērtīgu vielu trūkumam un rindai dažādu slimību. Itin bieži cilvēki magnija trūkuma izraisītās pazīmes uzlūko par pārslodzes un ilgstoša stresa sekām. "Zdorovie" min četras nepatīkamas sekas magnija trūkumam organismā.
Magnija trūkumu var izraisīt ne tikai nepietiekams šī elementa daudzums uzturā. Tā krājumi var izsīkt, ja ir ilgstoša caureja, vemšana vai tiek lietots urīndzenošs līdzeklis, kā ietekmē šis elements lielā daudzumā tiek izvadīts no organisma.
No magnija trūkuma bieži cieš cilvēki, kuri intensīvi sporto vai strādā smagu fizisku darbu. Fiziskās slodzes laikā organisms aktīvi tukšo savus magnija krājumus. Krampji pēdās var uzraut no miega pat nakts laikā.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
