nogurums, bezspēks
Foto: PantherMedia/Scanpix
Kurš gan dažkārt nav piedzīvojis smagākus rītus, kad miega pele nelaiž vaļā un tā vien gribas palikt savā migā, mazo slinkumu dienas vidū un kārtīgu nogurumu vakarā. Neieinteresētība, švaki rezultāti profesionālajā jomā un tukšuma sajūta – arī šis pazīmes daudziem nav svešas. Ir dienas, kad vienkārši darbi nerit tik raiti, kā gribētos, tomēr, ja šīs dienas sasummējas ilgākā laika posmā, iespējams, arī tevi piemeklējusi mūsdienu sērga – izdegšana.

Psihologs Džerolds Grinbergs sniedzis šādu definējumu: "Pārāk liels darba apjoms vai bieži uztraukumi darbā var (te es uzsveru – var, jo ne vienmēr tas notiek) novest pie fiziska un emocionāla iztukšotības stāvokļa. Profesionāla izdegšana – tā ir nelabvēlīga reakcija uz stresu darbā, kura ietver sevī psiholoģisku, psihofizioloģisku un uzvedības komponentes.

Turklāt izdegšana ir svarīgs faktors, kas veicina zemu profesionālo morāli, darba kavējumus, darba kvalitātes krišanos, fiziskas slimības un distresu, alkohola un narkotiku lietošanu, konfliktus ģimenē un dažnedažādas psiholoģiskas problēmas. Tātad – sekas vieglprātīgai attieksmei pret šo neveselīgo stāvokli ir plašas un variācijas dažādas."

Izdegšanas sindroms

Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!

Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit