Stratēģijas veselīgākai dzīvei, ja nekādi nespēj atteikties no kārumiem

Jāatzīst, ka ir vairākas stratēģijas, kas palīdzēs attaisnot apēsto kārumu, tomēr ir arī veidi, kas maksimāli palīdzēs atteikties no kārotā garduma – galvenokārt, sakārtota ēdienkarte un stiprs solījums sev pašai, ka turpmāk no neveselīgākiem produktiem izvairīsies.

Kā "Viņa" lasītājām atzinusi uztura speciāliste un veselīga dzīvesveida konsultante Inga Pūce: "Pirmkārt, vajadzētu apzināties, vai tiešām tā ir problēma, jo kādreiz ir tā, ka cilvēki pārspīlē un tas stress, ko viņi izjūt, rada daudz lielāku postu, nekā pats našķis. Vajadzētu kritiski novērtēt, vai tiešām ēd par daudz," spriež Inga Pūce.