Bieži ilgi grozies gultā, nespējot iemigt? Nakts vidū mēdz uztrūkties augšā un atkal ilgi mokies ar grūtībām ieslīgt snaudā? Tie ir tipiski miega traucējumu simptomi. Diemžēl nepilnvērtīgs miegs nelabvēlīgi ietekmē kā pašsajūtu, tā visu organismu kopumā, tāpēc miega traucējumu gadījumā svarīgi jau laikus vērsties pēc palīdzības. Par to, kādus ieteikumus ņemt vērā, lai cīnītos ar bezmiegu, kā arī par citiem jautājumiem saistībā ar miega nozīmi cilvēka dzīvē stāsta psihiatrs Elmārs Tērauds.
Bezmiega simptomi
Biežākie miega traucējumu simptomi ir apgrūtināta, ilga iemigšana (ilgāk par 30 minūtēm), tāpat pacienti ārstam nereti sūdzas par trauslu miegu, biežu pamošanos naktī, trauksmainiem vai šausmīgiem sapņiem, kas regulāri atkārtojas.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
