sieviete zupa ēdiens
Foto: Shutterstock
Zupa ir viens no ēdieniem, kas ziemā ir īpaši populārs, jo palīdz sasildīties un justies labi, kad aiz loga laika apstākļi ir auksti un nepatīkami. Tāpat zupas ēdienkartē iekļaut iesaka cilvēkiem, kas vēlas atbrīvoties no kāda lieka kilograma, kā arī vienkārši uzlabot savu veselību. Tomēr, vai pastāv kaut kādi ierobežojumi tajā, cik bieži zupas ir ieteicams lietot uzturā?

Kā skaidro speciālisti, zupas ir ļoti vērtīgas un veselīgas, jo sniedz iespēju uzņemt dažādas uzturvielas, izvairoties no liekām kalorijām. Tomēr jāņem vērā, ka tās nav brīnumlīdzeklis, kā arī ne visas zupas ir vienādi vērtīgas un veselīgas.

Neviens ēdiens nav universāls un nespēj sniegt mūsu organismam visas nepieciešamās uzturvielas. Arī zupas ne.
uztura speciāliste Eva Kataja

Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!