Uzlabot vielmaiņu: ieteikumi, lai kalorijas degtu ātrāk, pat neko nedarot
Foto: Shutterstock
Vielmaiņa ir process, kura laikā ķermenis apēsto ēdienu pārvērš enerģijā. Tā ietekmē arī personas ķermeņa aprises un to, cik vienkārši vai sarežģīti ir atbrīvoties no liekajiem kilogramiem. Tomēr ne visiem šis process notiek identiski, un netrūkst cilvēku, kas uzskata, ka vielmaiņas procesus nevar ietekmēt un liekie kilogrami veidojas tikai tāpēc, ka vielmaiņa nav pietiekami ātra, un to nekādi nav iespējams mainīt.

Izrādās, ka vielmaiņu un to, cik daudz kaloriju ķermenis sadedzina, veicot dažādas aktivitātes un esot miera stāvoklī, ietekmē dažādi faktori. Ikvienam, kurš vēlas atbrīvoties no kāda lieka kilograma, der ielāgot, ka ir ļoti daudz, ko tu vari darīt, lai paātrinātu savu vielmaiņu un liktu ķermenim sadedzināt vairāk kaloriju pat tajos brīžos, kad tu nedari neko.

Vielmaiņa – ne tikai iedzimtība

DiētaVeselīgs dzīvesveidsVeselīgs uzturs

Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!

Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit