sieviete spogulis fitness selfijs
Foto: Shutterstock
Ļoti daudzas sievietes un vīrieši ceļā uz savu ideālo svaru ir saskārušies ar brīdi, kad iepriekš novērotais progress apstājas. Tas attiecas gan uz gadījumiem, kad cilvēks vēlas atbrīvoties no kāda kilograma, gan arī – kad cenšas pieņemties svarā. Ne vienmēr progresa neesamība nozīmē, ka tev jāstrādā smagāk, jo var gadīties, ka svara izmaiņu neesamība ir veids, kā ķermenis paziņo, ka viss ir kārtībā – tu esi sasniegusi savu ideālo svaru.

Veselīgs svars ne vienmēr nozīmē to, ko tu redzi televīzijā, žurnālos un dažādās fotogrāfijās. Tāpat var gadīties, ka tavs izvirzītais mērķis nemaz tev nav vajadzīgs. Tomēr, lai neieslīgtu galējībās un pašapmierinātībā arī tad, ja tavs svars ne tuvu nav ideāls un var kaitēt tavai veselībai, ir svarīgi zināt, kā noteikt, vai tas ir tev atbilstošs. Iedvesmojoties no "Prevention", piedāvājam iepazīties ar piecām pazīmēm, kas liecina – tavs svars ideāls.

Tev nepieciešama profesionāļu komanda, lai sasniegtu savu mērķi

Sarakstu karuselisDiētaliekais svarsVeselīgs dzīvesveidsVeselīgs uzturs

Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!

Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit