Ja tev regulāri sāp mugura un sajūtas ir ļoti izteiktas, ieteicams meklēt speciālista palīdzību, jo nepatīkamās sajūtas var liecināt par kādu veselības problēmu, piemēram, nierakmeņiem, artrītu vai ginekoloģiska rakstura problēmām. Pat to vairāk lasi šeit. Protams, ļoti bieži muguras sāpes izraisa dzīvesveids. Šādos gadījumos paradumu maiņa var ievērojami uzlabot dzīves kvalitāti.
Lai palīdzētu uzlabot situāciju muguras sāpju gadījumā, kā arī ļautu no tām izvairīties, iedvesmojoties no "Healthline", "Everyday Health" un "Prevention", piedāvājam iepazīties ar vairākiem ieradumiem, kas bendē muguru, un ieteikumiem sāpju mazināšanai. Neaizmirsti, ka tad, ja jūti sāpes mugurā, īpaši, ja tās ir spēcīgas, vispirms ir jāmeklē speciālista palīdzība un tikai pēc tam jāķeras klāt izmaiņām dzīvesveidā.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
