Ne velti diētas ārsts Andis Brēmanis ir norādījis, ka striktas diētas ilgtermiņā var nest negatīvu rezultātu. Cilvēkam ne tikai sāk trūkt nepieciešamo vitamīnu, uzturvielu un minerālvielu organisma funkciju nodrošināšanai, bet ķermenis var "ieslēgt taupības režīmu", kas nozīmē – kalorijas degs lēnāk, notiks ātrāka pieņemšanās svarā un atbrīvoties no tā būs arvien grūtāk. Viņš arī uzsver, ka tad, ja tomēr diēta tiek ievērota, tās beigās nedrīkst atgriezties pie ēšanas paradumiem, kas veicināja pieņemšanos svarā.
Ja arī tu vēlies uzturēt sevi formā, neievērojot stingras diētas, ir vērts ieskatīties "Woman's Day" ekspertu nosauktajos ieteikumos. Daudzām sievietēm, kam nav liekā svara problēmu un kas neievēro diētas, ļoti iespējams, daļa šo ieteikumu jau sen ir dzīvesveida pamatā.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
