Ja jūs jau labu laiku nespējat tikt galā ar hronisku stresu, tad pastāv liela varbūtība, ka jums ir emocionālā izdegšana, apgalvo psihoterapijas speciāliste Marija Ābeltiņa. Sarunā ar "Delfi Woman" viņa atzīstas, ka zina, kā tas notiek – pēc savas pieredzes. Ko darīt šādā situācijā un kā līdz tai nenonākt? Par to – turpinājumā. Klātienē par šo aktuālo tēmu Marija Ābeltiņa runās 18. maijā forumā "Līdere".
Emocionālās izdegšanas simptomus nosacīti var dalīt trīs grupās.
Pirmkārt, neefektivitāte. Jūs daudz strādājat, taču rezultāts neiepriecina vai arī nekādi nespējat sasniegt iecerēto, tas, ko agrāk paveicāt pusstundā, tagad neizdodas pat visas dienas laikā. No vienas puses tā var būt itin objektīva realitāte, tomēr nav izslēgts, ka tā ir tikai maldīga sajūta, proti – darbā ir rezultāts, tomēr bez efektivitātes sajūtas.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
