sieviete spogulis
Foto: Shutterstock
Lai arī cik ļoti negribas novecot, tas ir dabīgs process, ar kuru agrāk vai vēlāk saskarsimies visi. Vecums maina ne tikai ārējo izskatu, bet arī pašsajūtu, tāpēc jau laicīgi vērts pārskatīt ikdienas paradumus, jo daļa no tiem patiesi veicina novecošanos. Kā pēc iespējas ilgāk gan izskatīties, gan arī justies jaunam, atklāj aptieku tīkla "Apotheka" sertificētā farmaceite Alīna Fleišmane.

Baudi sauli ar mēru

Pārmērīgi ilga sauļošanās var radīt ne tikai nevienmērīgu iedegumu, tā veicina arī pāragru ādas novecošanos un palielina risku saslimt ar ādas vēzi. Vairāk nekā 90 procenti no ādas bojājumiem izraisa saules ultravioletie stari, kas ievērojami ietekmē arī ādas elastību. Lai ādu pēc iespējas ilgāk pasargātu no grumbu veidošanās, uzturoties saulē, noteikti ir jālieto atbilstošs aizsargkrēms.

SmēķēšanaMiegsVeselīgs uztursD vitamīnsAntioksidanti

Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!

Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit