sieviete diēta zaļais kokteilis
Foto: Shutterstock
Uzturs ir viens no diviem pamatelementiem, uz ko iesaka koncentrēties, cenšoties atbrīvoties no liekā svara. Ieteikumu, kā pareizi ēst un ko nedarīt, ir bezgala daudz. Arī veikalu plauktos nereti gozējas produkti ar uzrakstiem "diētisks", "bez taukiem", "fitnesa". Tomēr uz vilinošajiem produktiem labāk skatīties uzmanīgi, jo daļa no tiem var sniegt cerētajam pretēju efektu.

Lai saprastu, vai produkts patiešām ir veselīgs un kā tas ietekmēs tavu figūru, ir būtiski ne vien paļauties uz košo un pievilcīgo iepakojumu, bet arī izlasīt tā sastāvu un iepazīties ar enerģētisko vērtību. Projektā "Našķis vai veselīgs produkts" kopā ar uztura speciālistēm "Viņa" vērtēja dažādus Latvijas veikalos pieejamos produktus, piemēram, beztauku jogurtus, maizi, hematogēnu un enerģijas batoniņus. Ar speciālistu secinājumiem vari iepazīties šeit.

Tomēr, esot veikalā, ne vienmēr ir iespējams ieklausīties speciālistu komentāros un spriedumos par to, kuri produkti sevī varētu slēpt sastāvdaļas, no kurām censties izvairīties. Iedvesmojoties no "Health" un "Healthline", piedāvājam iepazīties ar vairākiem produktiem, ko pieņemts uzskatīt par veselīgiem, bet, kas tādi nebūt nav, jo veicina pieņemšanos svarā.

DiētaVeselīgs dzīvesveidsVeselīgs uzturs

Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!

Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit