Pirms ķeramies klāt paradumu un veselības stāvokļa pārcilāšanai, jāpiebilst, ka nozīme ir arī tam, kā tu ēd. Šajā gadījumā ir runa par to, vai tā ir teju negausīga rīšana vai lēna pārtikas sagremošana. Cilvēki, kuri ēd ātrāk, uzņem daudz vairāk kaloriju, bet ēšanas laikā to nemaz nejūt, jo sāta sajūta rodas pamazām.
Tev var šķist, ka tavs vakariņu partneris speciāli ēd lēnām, lai nebūtu jāmazgā trauki vai jānovāc galds, taču iemesls var būt arī viņa vēlme neuzņemt kalorijas, kas it nemaz nav nepieciešamas. Ielūkojies šajā rakstā un uzzini par bieži sastopamiem ēšanas paradumiem, kas neļauj atbrīvoties no liekā svara.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit
