Muguras sāpes mūsdienās ir ļoti izplatīta problēma. Tās var radīt ļoti dažādi iemesli, piemēram, traumas vai noteiktas slimības. Tomēr netrūkst arī gadījumu, kad sāpes izraisa dažādi ikdienas paradumi un dzīvesstila kļūdas. Šādās reizēs var gadīties, ka dārgas ārstēšanās vietā pietiktu ar izmaiņām ikdienas paradumos. Īpaši, ja izmaiņas notiek, pirms rodas nopietni sarežģījumi.
Ļoti bieži, runājot par muguras problēmām, tiek piesaukts mazkustīgs dzīvesveids un nepareiza poza, atrodoties pie rakstāmgalda. Tomēr tās nebūt nav vienīgās lietas, kas var radīt sarežģījumus un izraisīt sāpes mugurā. Kaitē arī smēķēšana, neveselīgs uzturs un nepiemēroti apavi. Iedvesmojoties no "Reades Digest" un "Women's Health", piedāvājam iepazīties ar sešām dzīvesstila kļūdām, kas tavai mugurai par labu nenāk.
Atceries, ka muguras sāpes var izraisīt ne tikai dažādi ikdienas paradumi, bet arī nopietnākas veselības problēmas. Vairāk par to lasi šajā rakstā.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
