Lai nenonāktu izdegšanas slazdā, ir būtiski sekot līdzi savai veselībai un sajūtām jau pirms tas notiek. Ieskaties psihoterapijas speciālistes Marijas Ābeltiņas ieteikumos un personīgajā pieredzē par profilakses līdzekļiem pret izdegšanu. Emocionālajai izdegšanai vairāk pakļauti tie profesionāļi, kas strādā ar cilvēkiem un kuru darbs prasa intensīvu komunikāciju, piemēram, ārsti, skolotāji, policisti, pārdevēji, sekretāres, psihologi. Bet arī citu nozaru pārstāvji un, piemēram, jaunās māmiņas var saskarties ar šo problēmu. Atceries, ka izdegšana tevi var skart arī netieši, piemēram, caur taviem tuvajiem, jo tā ir problēma, kuras risināšanā jāiesaistās arī līdzcilvēkiem.
Ne mazāk aktuāla problēma mūsdienās ir veģetatīvā distonija. No tās nav pasargāts neviens, arī tie, kas no malas, iespējams, izskatās veiksmīgi un ko daudzi apskauž. Piemēram, mūziķe Linda Leen neslēpj, ka arī viņa ir cietusi no šīs slimības. Ar dziedātājas pieredzi vari iepazīties šajā rakstā.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
