Jau vairākkārt rakstīts, ka veselīgs un sabalansēts uzturs ir ļoti būtisks gan lieliskai pašsajūtai, gan svara kontrolēšanai. Turklāt strauja svara zaudēšana ne vienmēr ir labākais risinājums ilgtermiņā, jo stingras mazkaloriju diētas ir viena no dzīvesstila kļūdām, kas bremzē vielmaiņu. Plašāk par citām kļūdām uzzini šajā rakstā.
Daļa diētu vai kāda tievēšanas programma var būt sākums veselīgam dzīvesveidam, bet tā noteikti nav visos gadījumos. Diētas ārsts Andis Brēmanis iepriekš par diētām ir sacījis: "Ja trīs mēnešu kursos iemācīsies, ko darīt, lai būtu, tad būs, bet, ja es aizeju – re, kur es esmu, dariet ar mani, kas ienāk prātā, lai ir rezultāts, un es neko te nedarīšu, – tad nebūs."
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
