sieviete gulta miegs
Foto: Shutterstock
Pilnvērtīgs miegs un mošanās bez stresa un steigas ne vienmēr garantē, ka no rīta būsi gana mundra un tavu dienas laikā paveikto varēs raksturot, sakot, ka esi bijusi produktīva. Taču, lai tu nejustos enerģijas iztukšota un pilnvērtīgi spētu izdarīt visu, kas iekļauts dienas veicamo darbu sarakstā, tu nākamajai dienai vari sākt gatavoties jau iepriekšējā vakarā.

Iedvesmojoties no portāla ''Live Strong'', piedāvājam iepazīties ar rituāliem, kurus vērts iekļaut savā pirmsmiega rutīnā, lai tu būtu pilnvērtīgi sagatavojusies nākamajai dienai.

Lai alkohols paliek brīvdienām un svētku dienām

Miegs

Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!

Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit