sieviete rīts enerģija
Foto: Shutterstock
Pamostoties no rīta ar nedaudz aizpampušām acīm un garām žāvām, uzreiz steidzam pēc stipras kafijas krūzes, jo, lai atmostos, nav nekā labāka kā kofeīns. Taču, ja tu esi nolēmusi mainīt savus kafijas dzeršanas paradumus, bet tev joprojām ir svarīgi nezaudēt vai atgūt možumu, iepazīsties ar portāla ''Health'' ekspertu izstrādātajiem ieteikumiem, kā bez kafijas atgūt enerģiju.

Samazini laiku, kuru velti telefonam


Iespējams, atpūtas brīdī tev rodas kārdinājums ielūkoties ''Instagram'' vai ''Facebook'' laika joslā vai telefonā paspēlēt kādu spēlīti, taču, ja to vēlies darīt ar mērķi atmosties un atjaunot savas spējas koncentrēties darbiem, tad iegūsi pretēju efektu. Jo vairāk brīžu atrodam, lai ''glaudītu'' telefonu, jo vairāk samazinās mūsu koncentrēšanās spējas, kas noved pie miegainības.

KafijaSievietes veselībaFiziskās aktivitātes

Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!

Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit