vīrietis sporta zāle treniņš sāpes
Foto: Shutterstock
Šķiet, ikviens ir piedzīvojis tādu treniņu, pēc kura jau tajā pašā dienā vai nākamajā muskuļus māc sāpes, kas aicina palikt gultā un neko nedarīt. Lai gan visbiežāk tās rodas pārslodzes, nepareizas tehnikas vai nepietiekamas atsildīšanās rezultātā, tās ne par ko sliktu nevēsta un pēc dažām dienām jau ir izgaisušas kā nebijušas. Taču ir arī tādas sāpes, kas pēc treniņiem saglabājas pārāk ilgi, pat saasinās un, ļoti iespējams, vēsta par nopietniem savainojumiem.

Portālā ''Live Strong'' medicīnas doktors, traumatologs-ortopēds Stīvens Gausevits skaidro: ''Sāpes ir aizsargājošs mehānisms, lai izvairītos no ķermeņa bojājumiem. Ikreiz, kad parādās sāpes, tās vēsta, ka kaut ko dari nepareizi vai pārāk strauji, tādējādi ķermeni pārpūlējot.'' Lai arī tu sevi netraumētu vai lieki nepakļautu nopietniem savainojumiem, piedāvājam iepazīties ar dažādām sāpēm, kas visbiežāk rodas pēc treniņiem, un pazīmēm, kas palīdzēs atšķirt tās sāpes, kuras vari mazināt pašas spēkiem, no tām, kuru ārstēšanai obligāti nepieciešama speciālista palīdzība.

Sāpes pēdās

Muskuļu sāpesLocītavu sāpesTraumasSievietes veselībaFiziskās aktivitātes

Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!

Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit